Stylegent

Presja czasu? Gotuj duży garnek komosy ryżowej, a następnie rozłóż na blasze do pieczenia, aby szybko ostygła. Zapakować do pojemników jednodawkowych i zamrozić. W ciągu tygodnia zamień je w śniadanie, lunch lub kolację dzięki naszym łatwym dodatkom.

Śniadanie:

Parfait jogurtowy
Warstwa z waniliowym jogurtem greckim, szczypta cynamonu, nasion chia i żurawiny.


Przytulna owsianka
Podgrzej z mlekiem migdałowym.
Spróbuj: Owsianka z komosy ryżowej

Obiad:

Zupa warzywna
Podgrzej bulion, ciecierzycę, startą marchewkę i posiekany jarmuż.
Spróbuj: obfita zupa z komosy ryżowej


Sałatki z białkami
Wymieszaj z czarną fasolą, fetą i czerwoną papryką lub przygotuj naszą balsamiczną sałatkę z kurczaka.
Spróbuj: kurczak z balsamicznym grillem

Obiad:

Łatwe smażenie
Podsmaż z czosnkiem, cebulą i tofu w kostce lub kurczakiem, a następnie dodaj szpinak.
Lub zrobić wegetariańskie hamburgery.
Wypróbuj: Quinoa-wegetariański burger.

The Bellwether Revivals Benjamina Wooda

The Bellwether Revivals Benjamina Wooda

Przewodnik dla dziewcząt Miss Timmins 'School for Girls

Przewodnik dla dziewcząt Miss Timmins 'School for Girls

Podróż: powieść na temat wizyty w Londynie

Podróż: powieść na temat wizyty w Londynie